استرس زیادی که دنیای امروزی به ما وارد میکند سبب شده است که آرامش دست
نیافتنی به نظر برسد. برای داشتن ذهنی خلاق و پویا باید هر از گاهی به مغز
خودمان استراحت دهیم. هیچ دلیلی وجود ندارد که زندگی خود را پر از استرس و
اضطراب نماییم. همه ما میبایست هنر ایجاد آرامش را بیاموزیم.
در این پست چند روش سریع و علمی را برای ایجاد وقفه و استراحت ذهنی و به دست آوردن آرامش به شما معرفی میکنیم.